5 Daftar Makanan Agar Cepat Hamil

Tidak sedikit pasangan suami istri yang ingin segera mendapatkan keturunan setelah mereka menikah. Namun faktanya, banyak diantaranya pasangan suami istri yang sulit mendapatkan kehamilan karena beberapa faktor. Namun ada juga sebagian diantaranya yang justru langsung mendapatkan kehamilan itu sendiri.

Lantas, bagaimana caranya agar bisa cepat hamil? Sebenarnya banyak cara yang bisa Anda lakukan agar Anda bisa cepat hamil, salah satunya dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Mengapa? Karena makanan yang Anda konsumsi ternyata bisa membantu Anda agar bisa cepat hamil.

 

Daftar Makanan Agar Cepat Hamil

Banyak perempuan yang langsung mendapatkan kehamilan meskipun mereka tidak mengatur makanan yang dikonsumsi. Namun jika Anda merasa perlu untuk mengatur makanan yang dikonsumsi demi cepat memperoleh momongan, maka Anda bisa memilih berbagai jenis makanan untuk menyuburkan kandungan Anda.

Gizi yang terkandung dalam makanan akan mendukung usaha Anda agar bisa cepat hamil. Jika Anda sudah siap untuk hamil, maka Anda bisa mengkonsumsi makanan agar cepat hamil. Berikut 5 daftar makanan agar Anda bisa cepat hamil, yaitu sebagai berikut:

  1. Daging

Jenis daging yang bisa Anda konsumsi agar cepat hamil yaitu jenis daging sapi serta daging ayah dengan kandungan lemak yang rendah. Jika Anda mengkonsumsi makanan ini, maka Anda bisa memperoleh asupan protein dan juga zat besi yang cukup.

Namun ingat! Makanlah dengan porsi yang cukup dan jangan berlebihan. Dalam satu hari, Anda hanya dianjurkan mengkonsumsi daging yang sudah di olah 2 porsi saja. Mengapa? Karena dalam sebuah penelitian menyebutkan, jika tubuh Anda menerima asupan protein dengan jumlah berlebih, maka bisa menurunkan tingkat kesuburan Anda.

  1. Makanan yang mengandung protein nabati

Jika Anda seorang vegetarian dan tidak mengkonsumsi daging, maka Anda bisa memanfaatkan sumber protein nabati. Untuk jenis makanan yang mengandung protein nabati ini diantaranya adalah tahu, tempe, susu kedelai, kacang polong, atau bahkan sayur bayam.

  1. Ikan

Ikan pastinya memiliki kandungan asam lemak omega-3, yang mana kandungan ini sangatlah penting untuk meningkatkan kesuburan Anda. Kandungan omega-3 ini umumnya ditemukan di beberapa jenis ikan, seperti ikan sarden, ikan lele, dan juga ikan salmon.

  1. Susu dan produk olahannya

Ada beberapa merek susu ternama yang mana sudah memproduksi susu khusus untuk persiapan kehamilan, yang mana tujuan diproduksi susu ini yaitu sebagai solusi agar cepat hamil. Namun bukan hanya susu, berbagai jenis produk olahan susu lainnya juga ternyata baik Anda konsumsi untuk membantu tingkat kesuburan Anda.

Olahan susu yang baik dikonsumsi untuk mempersiapkan kehamilan diantaranya adalah keju, dan juga yogurt. Namun ingat, meskipun baik untuk kesuburan, Anda tetap harus lebih selektif dalam memilih produk olahan susu, pilihlah jenis susu rendah atau bahkan bebas kandungan lemak untuk tetap menjaga kesehatan tubuh Anda.

  1. Makanan yang mengandung zinc

Mengapa harus makanan yang memiliki kandungan zinc? Karena zinc memiliki manfaat yang baik untuk memperlancar menstruasi. Jika menstruasi Anda lancar, maka tubuh bisa memproduksi sejumlah sel telur yang lebih banyak dari biasanya. Maka dari itu, penting untuk Anda mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan zinc untuk meningkatkan kesuburan Anda.

Berbagai jenis makanan dengan kandungan zinc yang tinggi bisa Anda temukan dengan mudah seperti kuning telur, tiram, bawang putih, hati sapid an juga biji wijen. Jika Anda takut untuk mengkonsumsi tiram karena kandungan merkuri di dalamnya, maka Anda bisa memilih jenis makanan lainnya.

You may also like...